胸の日 5/8の筋トレ 気合注入

今日のメニュー

1. ベンチプレス  30kg 20回 70kg 3回 82.5kg5回×2  3回
2. チェストプレス  15kg10回×2  17.5kg
3. ショルダープレス  15kg10回

感想

ベンチプレスは新しい記録に挑戦しました。あと少しで目標達成できたので残念でした。

最近YouTubeでお笑い見ることにハマりすぎて仕事サボってしまい、だらけてます。今週から本格的に仕事始まるので気合注入のため筋トレやりました。