2020-08-24から1日間の記事一覧
今日のメニュー ベンチプレス 40kg10回×2 50kg10回×3 50kg7回 40kg10回×2 ショルダープレス 15kg10回×2 20kg10回×2 25kg10回×3 チェストプレス 30kg10回×3 35kg10回×2 40kg10回×2 ケーブルプルダウン 21kg10回×2 26kg10回×4 感想 1週間以上空けてのベンチプ…
今日のメニュー ベンチプレス 40kg10回×2 50kg10回×3 50kg7回 40kg10回×2 ショルダープレス 15kg10回×2 20kg10回×2 25kg10回×3 チェストプレス 30kg10回×3 35kg10回×2 40kg10回×2 ケーブルプルダウン 21kg10回×2 26kg10回×4 感想 1週間以上空けてのベンチプ…