2020-02-11から1日間の記事一覧
今日のメニュー ベンチプレス 50kg10回×2 60kg10回 60kg4回 50kg8回× 50kg6回 50kg7回 ショルダープレス 15kg10回×2 20kg10回 25kg10回 25kg7回 25kg6回 ダンベルフライ 10kg10回×2 14kg10回×2 14kg8回 14kg6回 チェストプレス 30kg6回 25kg10回 30kg7回×2 …
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