脚の日 5/12の筋トレ 平日の筋トレ

今日のメニュー

1. シーテッドレッグプレス   25kg20回 65kg 3回 75kg10回× 3
2. バーベルスクワット 70kg10回

今日の感想

久しぶりに平日に筋トレすることができました。23時代という遅い時間に行ったにもかかわらずフリーラックが全部埋まっていたので仕方なくシーテッドレッグプレスやりました。その後スクワットしたのですが脚ガクガクで全然ダメでした。でもジムに行っただけで偉いですね。