2021-06-01から1ヶ月間の記事一覧
今日のメニュー ベンチプレス 30kg20回 50kg 3回 65kg10回×2 7回 ショルダープレス 15kg20回 25kg 3回 30kg10回×3 感想 ここ最近忙しくて 3週間ぶりに筋トレしました。やっぱり筋トレすると気分が良くなりますね。筋トレしないと普段の生活緩んでて健康状態…
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