胸の日 11/24の筋トレ 先週は平日筋トレ行けず…

今日のメニュー

1. ベンチプレス 40kg10回×2  50kg10回×3  50kg7回×3 
2. ショルダープレス 15kg10回×3 20kg7回×5 15kg10回
3. チェストプレス 35kg10回 30kg10回×3 30kg7回×3
4. ケーブルプルダウン 21kg10回 23kg10回×2 21kg10回×3

感想

1週間ぶりの筋トレとなってしまった。先週は毎日3時間くらい残業してしまい、筋トレできなくてストレスだった。今週は行けるようにしたい。