2020-03-11から1日間の記事一覧
今日のメニュー ベンチプレス 40kg10回×2 50kg10回×2 50kg8回×2 50kg7回 50kg5回 40kg10回 ショルダープレス 15kg10回×2 20kg10回×2 25kg10回×3 チェストプレス 35kg10回×2 40kg8回×2 40kg6回 40kg5回 30kg10回 ケーブルプルダウン 18kg10回×2 23kg10回×2 23…
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