2020-03-17から1日間の記事一覧
今日のメニュー ベンチプレス 40kg10回×2 50kg10回×4 50kg7回×2 ショルダープレス 15kg10回×2 20kg10回×3 25kg10回×2 25kg7回 チェストプレス 35kg10回 35kg7回 インクラインスミス 20kg8回×2 20kg6回×3 ケーブルプルダウン 19kg10回×2 26kg7回×3 感想 ベン…
今日のメニュー ベンチプレス 40kg10回×2 50kg10回×4 50kg7回×2 ショルダープレス 15kg10回×2 20kg10回×3 25kg10回×2 25kg7回 チェストプレス 35kg10回 35kg7回 インクラインスミス 20kg8回×2 20kg6回×3 ケーブルプルダウン 19kg10回×2 26kg7回×3 感想 ベン…