脚の日 2/14の筋トレ バレンタイン

今日のメニュー

1. バーベルスクワット  35kg20回 60kg3回 72.5kg10回×3
2. シーテッドエクステンション 25kg20回 40kg3回 47.5kg10回×3

感想

バーベルスクワットは記録更新できたけどキツすぎです。肺が弱いせいかセット終えた後立ちくらみのような症状が起こります。次やる時は重量落とそうか迷いますね。

今日はバレンタインなのですが最近人にほとんど会っていないので非モテの現実を見なくてすみました。というわけで男磨きも怠っているので魅力的になれるように筋トレして頑張ります。