2020-03-25から1日間の記事一覧
今日のメニュー バーベルスクワット 40kg10回×2 50kg10回×3 60kg10回×3 シーテッドレッグカール 15kg10回×2 20kg×4 シーテッドエクステンション 35kg10回×2 45kg10回×4 感想 2日連続の筋トレ。明日は予定があって筋トレできないため連筋です。筋トレの調子は…
今日のメニュー バーベルスクワット 40kg10回×2 50kg10回×3 60kg10回×3 シーテッドレッグカール 15kg10回×2 20kg×4 シーテッドエクステンション 35kg10回×2 45kg10回×4 感想 2日連続の筋トレ。明日は予定があって筋トレできないため連筋です。筋トレの調子は…