2019-12-08から1日間の記事一覧
今日のメニュー シーテッドレッグプレス 45kg10回 55kg10回×2 65kg10回×5 シーテッドレッグカール 15kg10回×2 20kg10回×4 25kg10回 15kg10回 シーテッドエクステンション 35kg10回×2 バーベルスクワット 40kg10回×6 感想 今日は昼過ぎにジムに行ったが、人が…
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