2020-07-07から1日間の記事一覧
今日のメニュー バーベルスクワット 40kg10回×2 50kg10回×3 50kg7回×3 シーテッドレッグカール 15kg10回×2 20kg×4 シーテッドエクステンション 35kg10回×2 45kg10回×4 シーテッドレッグプレス 45kg10回×2 55kg10回×3 感想 今日は脚の日。徐々に調子を取り戻…
今日のメニュー バーベルスクワット 40kg10回×2 50kg10回×3 50kg7回×3 シーテッドレッグカール 15kg10回×2 20kg×4 シーテッドエクステンション 35kg10回×2 45kg10回×4 シーテッドレッグプレス 45kg10回×2 55kg10回×3 感想 今日は脚の日。徐々に調子を取り戻…