胸の日 12/10の筋トレ 家族旅行

今日のメニュー

1. ベンチプレス 30kg20回 50kg3回 62.5kg10回×2 62.5kg9回
2. ショルダープレス 17.5kg20回 30kg3回 35kg10回 35kg5回 32.5kg10回
3. インクラインスミス 32.5kg10回 32.5kg8回 30kg10回
4. ケーブルプルダウン 18kg20回 28kg3回 28kg10回

感想

今日は有休だったので平日でしたが筋トレしました。ベンチプレスは前回と同じようにあと1回があげられず記録更新ならず。残念ですが力不足です。次はあげられるように頑張ります。ケーブルプルダウンは力尽きてしまい全然上げられませんでした。

実は昨日と今日は家族で湯河原へ旅行に行ってました。家族全員で旅行するのは十数年ぶりで大人になってからみんな集まるのは新鮮でした。母親と家族について話をしました。ある家族の問題について話をしていたのですがそこで母親が悩んでたのを知り、考えさせられました。僕に何ができるのか考えないといけないですね。