胸の日 1/22の筋トレ 胃腸の調子が…
今日のメニュー
- インクラインスミス 20kg10回×3 30kg10回×4 30kg8回
- ショルダープレス 15kg10回×7
- チェストプレス 25kg10回×2 30kg10回×5
- ケーブルプルダウン 19kg10回×2 26kg10回 21kg10回×4
感想
1週間ぶりの筋トレ。先週金曜日に胃腸が悪くなってしまい、それからずっと心身共に調子がよろしくない。今日になっていつもの70%くらいの状態に戻って、リハリビを兼ねて筋トレをはじめた。胃腸やられると完全回復するのにいつも1ヶ月くらいかかるから、今回もそのくらいかかりそう…
