2020-01-10から1日間の記事一覧
今日のメニュー ベンチプレス 40kg10回×2 50kg10回×5 50kg7回 ショルダープレス 15kg10回×7 20kg10回×2 チェストプレス 25kg10回×2 30kg10回×5 25kg10回 ケーブルプルダウン 19kg10回×3 21kg10回 感想 昨日に続き2日連続の筋トレ。年初サボってしまった筋ト…
今日のメニュー ベンチプレス 40kg10回×2 50kg10回×5 50kg7回 ショルダープレス 15kg10回×7 20kg10回×2 チェストプレス 25kg10回×2 30kg10回×5 25kg10回 ケーブルプルダウン 19kg10回×3 21kg10回 感想 昨日に続き2日連続の筋トレ。年初サボってしまった筋ト…