2020-01-22から1日間の記事一覧
今日のメニュー インクラインスミス 20kg10回×3 30kg10回×4 30kg8回 ショルダープレス 15kg10回×7 チェストプレス 25kg10回×2 30kg10回×5 ケーブルプルダウン 19kg10回×2 26kg10回 21kg10回×4 感想 1週間ぶりの筋トレ。先週金曜日に胃腸が悪くなってしまい、…
今日のメニュー インクラインスミス 20kg10回×3 30kg10回×4 30kg8回 ショルダープレス 15kg10回×7 チェストプレス 25kg10回×2 30kg10回×5 ケーブルプルダウン 19kg10回×2 26kg10回 21kg10回×4 感想 1週間ぶりの筋トレ。先週金曜日に胃腸が悪くなってしまい、…