背中の日 1/9の筋トレ 2020年明けましておめでとうございます

今日のメニュー

1. デッドリフト 50kg10回×3 60kg10回×5  50kg10回
2. ラットプルダウン 40kg10回×5 47kg10回×2 40kg10回×2
3. ケーブルアームカール 13kg10回×3 16kg10回×3
4. 懸垂 10回

感想

あけましておめでとうございます。年初は仕事があったためだいぶ遅い筋トレ初めとなりました。今年もまったり筋トレが続けられたらなと思っています。