2020-01-29から1日間の記事一覧
今日のメニュー デッドリフト 50kg10回×2 60kg10回×6 ラットプルダウン 40kg10回×10 ケーブルアームカール 13kg10回×2 16kg10回×5 懸垂 10回 感想 今日は仕事を早く切り上げていつもより早い19時からジムで筋トレ。意外に人がいなくて快適だった。最近筋力向…
今日のメニュー デッドリフト 50kg10回×2 60kg10回×6 ラットプルダウン 40kg10回×10 ケーブルアームカール 13kg10回×2 16kg10回×5 懸垂 10回 感想 今日は仕事を早く切り上げていつもより早い19時からジムで筋トレ。意外に人がいなくて快適だった。最近筋力向…