2020-02-24から1日間の記事一覧
今日のメニュー デッドリフト 50kg10回×2 60kg10回×6 懸垂 10回 ラットプルダウン 40kg10回×2 47kg10回×3 40kg10回×5 バーベルアームカール 15kg10回×2 20kg10回×5 15kg10回×4 感想 先週木曜日、かなり酷い胃腸炎を患ってこの連休中ダウンしておりました。今…
今日のメニュー デッドリフト 50kg10回×2 60kg10回×6 懸垂 10回 ラットプルダウン 40kg10回×2 47kg10回×3 40kg10回×5 バーベルアームカール 15kg10回×2 20kg10回×5 15kg10回×4 感想 先週木曜日、かなり酷い胃腸炎を患ってこの連休中ダウンしておりました。今…