2019-11-17から1日間の記事一覧
今日のメニュー デッドリフト 50kg10回×2 60kg10回×2 60kg7回×6 50kg10回 ラットプルダウン 40kg10回×2 47kg10回×2 47kg7回×2 40kg10回×3 40kg7回 バーベルアームカール 20kg10回×2 20kg7回×2 ケーブルアームカール 13kg10回×3 感想 今日はいつもよりセット…
今日のメニュー デッドリフト 50kg10回×2 60kg10回×2 60kg7回×6 50kg10回 ラットプルダウン 40kg10回×2 47kg10回×2 47kg7回×2 40kg10回×3 40kg7回 バーベルアームカール 20kg10回×2 20kg7回×2 ケーブルアームカール 13kg10回×3 感想 今日はいつもよりセット…