胸の日 2019/12/27の筋トレ 仕事納め

今日のメニュー

1. ベンチプレス 40kg10回×2  50kg10回×3 50kg7回×4
2. ショルダープレス 15kg10回×2 20kg10回×4 20kg7回×2
3. チェストプレス  35kg10回×6
4. ケーブルプルダウン  19kg10回 26kg10回 21kg10回×4

感想

今年も残すところあと4日となり、時が過ぎるのはあっという間だなと感じる季節となりました。僕は昨日仕事納めして、無事一年終えることができました。今日から休みなので今週まだできてない筋トレをしました。人がいない昼間の時間はのんびりできてよかったです。