2020-07-14から1日間の記事一覧
今日のメニュー チェストプレス 25kg10回×2 35kg10回×4 ベンチプレス 40kg10回×2 50kg10回×2 50kg10回×6 ショルダープレス 15kg10回×2 20kg10回×6 リアデルトイド 35kg10回×3 感想 今日はジムで筋トレする人が多かった。20人くらいいたと思う。筋トレの器材…
今日のメニュー チェストプレス 25kg10回×2 35kg10回×4 ベンチプレス 40kg10回×2 50kg10回×2 50kg10回×6 ショルダープレス 15kg10回×2 20kg10回×6 リアデルトイド 35kg10回×3 感想 今日はジムで筋トレする人が多かった。20人くらいいたと思う。筋トレの器材…