2019-12-27から1日間の記事一覧
今日のメニュー ベンチプレス 40kg10回×2 50kg10回×3 50kg7回×4 ショルダープレス 15kg10回×2 20kg10回×4 20kg7回×2 チェストプレス 35kg10回×6 ケーブルプルダウン 19kg10回 26kg10回 21kg10回×4 感想 今年も残すところあと4日となり、時が過ぎるのはあっと…
今日のメニュー ベンチプレス 40kg10回×2 50kg10回×3 50kg7回×4 ショルダープレス 15kg10回×2 20kg10回×4 20kg7回×2 チェストプレス 35kg10回×6 ケーブルプルダウン 19kg10回 26kg10回 21kg10回×4 感想 今年も残すところあと4日となり、時が過ぎるのはあっと…