背中の日 2019/12/22の筋トレ 初めてのオフライン

今日のメニュー

1. デッドリフト 50kg10回×2 60kg10回×6
2. ラットプルダウン 40kg10回×10
3. 懸垂  10回
4. ケーブルアームカール  13kg10回×6

感想

今日は背中の日。調子が良かったせいか今日のメニューは楽にこなせた。単純に負荷が低かったのかもしれないが、頑張りすぎると次の日に支障が出るから控えた（ただの言い訳です。）

昨日初めてSNSで知り合った人とオフラインであった。変な人だったら嫌だなと思っていたが、とても知性的で頭の回転が早い方で驚いた。SNSでの出会いはありだと感じました。ちなみに相手は男性です。