2019-09-29から1日間の記事一覧
今日のメニュー デッドリフト 50kg10回 60kg10回×4 60kg8回 50kg10回×2 懸垂 10回 5回 ケーブルアームカール 10kg10回 11kg10回 13kg10回×4 ケーブルプルダウン 40kg10回×2 47kg10回 感想 昨日、出先から帰ってすぐベッドに入って12時間くらい寝たからか、今…
今日のメニュー デッドリフト 50kg10回 60kg10回×4 60kg8回 50kg10回×2 懸垂 10回 5回 ケーブルアームカール 10kg10回 11kg10回 13kg10回×4 ケーブルプルダウン 40kg10回×2 47kg10回 感想 昨日、出先から帰ってすぐベッドに入って12時間くらい寝たからか、今…