2019-08-05から1日間の記事一覧
今日のメニュー 懸垂 10回×2 デッドリフト 50kg10回×1 60kg10回×5 50kg10回×2 ラットプルダウン 40kg10回×1 47kg10回×4 40kg10回×3 ケーブルアームカール 16kg10回×1 13kg10回×1 11kg10回×4 感想 今日は背中の日。以前の筋トレはとにかく重量を上げて限界に…
今日のメニュー 懸垂 10回×2 デッドリフト 50kg10回×1 60kg10回×5 50kg10回×2 ラットプルダウン 40kg10回×1 47kg10回×4 40kg10回×3 ケーブルアームカール 16kg10回×1 13kg10回×1 11kg10回×4 感想 今日は背中の日。以前の筋トレはとにかく重量を上げて限界に…