2019-12-22から1日間の記事一覧
今日のメニュー デッドリフト 50kg10回×2 60kg10回×6 ラットプルダウン 40kg10回×10 懸垂 10回 ケーブルアームカール 13kg10回×6 感想 今日は背中の日。調子が良かったせいか今日のメニューは楽にこなせた。単純に負荷が低かったのかもしれないが、頑張りす…
今日のメニュー デッドリフト 50kg10回×2 60kg10回×6 ラットプルダウン 40kg10回×10 懸垂 10回 ケーブルアームカール 13kg10回×6 感想 今日は背中の日。調子が良かったせいか今日のメニューは楽にこなせた。単純に負荷が低かったのかもしれないが、頑張りす…