脚の日 11/13の筋トレ 調子上がらず

今日のメニュー

1. シーテッドレッグプレス 55kg10回 65kg10回×5
2. バーベルスクワット  40kg10回×4 40kg7回×2
3. シーテッドレッグカール  15kg10回×2 20kg10回 20kg7回× 5
4. シーテッドエクステンション 25kg10回×3 30kg10回×3

感想

今週はどうも身体の調子が良くない。月曜日が熱っぽくて、その次の日には良くなったが、何もしたくなくなる抑うつ感が強まり、仕事に集中できない日が続いてる。そんな中でも筋トレはいつも通りできました。

1日何もしないオフの日がほしいですね。