脚の日 3/19の筋トレ バリ旅行中止

今日のメニュー

1. バーベルスクワット   40kg10回×2  50kg10回×2 60kg10回×3 60kg7回  50kg10回
2. シーテッドレッグプレス 45kg10回×5
3. シーテッドレッグカール  15kg10回×2 20kg10回×4
4. シーテッドエクステンション 35kg10回×3 40kg10回 45kg10回×2
5. ヒップアダクター  14kg10回 21kg10回 28kg10回×3 35kg×2

感想

本当はデッドリフトやりたかったんだけどリストサポーター忘れてしまってスクワットに変更。マックスで60kg10回×3できたので満足した。

本当は今日からバリへサーフィン旅行する予定だったのだが、コロナの影響でインドネシアの入国にビザが必要になったため急遽中止になった。やむを得ない事情にも関わらずマレーシア航空では航空券が全額返金されず。ホテルは現地で予約するつもりでホテル代がなかったのが救い。まあこんな状況に旅行なんてするもんじゃないですね。