今日のメニュー
- ベンチプレス 40kg10回 50kg10回×2 50kg8回×2 50kg5回 40kg10回×3
- チェストプレス 25kg10回 30kg10回×3 25kg10回×2
- ショルダープレス 15kg10回 20kg10回×3 15kg10回
- ケーブルプルダウン 19kg10回 21kg10回 24kg10回×2 21kg10回×2
感想
平日筋トレする時間がなく、前回から1週間空いてしまった。仕事が年末にかけて忙しくなってくるため、平日あまり筋トレできなくなるかもしない。それでも平日最低一回は行くようにしたい…
それよりもラグビー日本すごい！予選リーグ一位通過も夢じゃない！
