2019-09-21から1日間の記事一覧
今日のメニュー ベンチプレス 40kg10回 50kg10回×4 40kg10回×2 ショルダープレス 15kg10回×2 20kg10回×3 15kg10回 チェストプレス 25kg10回 35kg10回×5 感想 今日は胸の日。今週は飲み会が2回あり、飲み会が無い日は遅くまで仕事があって行けない日が続き、…
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