2019-10-06から1日間の記事一覧
今日のメニュー ベンチプレス 40kg10回 50kg10回×2 50kg8回×2 50kg5回 40kg10回×3 チェストプレス 25kg10回 30kg10回×3 25kg10回×2 ショルダープレス 15kg10回 20kg10回×3 15kg10回 ケーブルプルダウン 19kg10回 21kg10回 24kg10回×2 21kg10回×2 感想 平日筋…
今日のメニュー ベンチプレス 40kg10回 50kg10回×2 50kg8回×2 50kg5回 40kg10回×3 チェストプレス 25kg10回 30kg10回×3 25kg10回×2 ショルダープレス 15kg10回 20kg10回×3 15kg10回 ケーブルプルダウン 19kg10回 21kg10回 24kg10回×2 21kg10回×2 感想 平日筋…