胸の日 9/20の筋トレ 何とかジムに行けました

今日のメニュー

1. ベンチプレス 40kg10回  50kg10回×4 40kg10回×2
2. ショルダープレス 15kg10回×2 20kg10回×3 15kg10回
3. チェストプレス 25kg10回 35kg10回×5

感想

今日は胸の日。今週は飲み会が2回あり、飲み会が無い日は遅くまで仕事があって行けない日が続き、ようやく今日、日が変わる前に行くことができた。筋トレ内容は相変わらずだが、今週平日ジムに行くという目標が達成できたのが大きかった。明日はゆっくり休もう。