2019-05-19から1日間の記事一覧
今日のメニュー 懸垂 10回×3 ショルダープレス 15kg10回×1 25kg10回×2 30kg10回×1 35kg6回×1 35kg5回×1 30kg7回×3 ベンチプレス 40kg10回×1 50kg10回×1 55kg7回×1 55kg6回×1 50kg10回×1 50kg7回×2 40kg10回×1 ケーブルプルダウン 26kg10回×1 31kg10回×1 33kg…
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