胸の日 8/17の筋トレ 気がつけば週末

今日のメニュー

1. 懸垂 10回 8回 5回
2. ベンチプレス 40kg10回×1 50kg10回×3 50kg8回×3 50kg5回×1 40kg10回×1
3. ショルダープレス 15kg10回×1 20kg10回×4
4. チェストプレス35kg10回×3 45kg10回×1 45kg6回×1
5. ケーブルプルダウン 16kg10回×1 18kg10回×2 21kg10回×3

感想

今日は胸の日。気がつけば前回の筋トレが1週間たっていたので、休日の今日は慌ててジムに行った。自分は追い詰められないと体が動かないようにできているな常々思う。