胸の日 9/1の筋トレ 久しぶりのベンチプレス60kg

今日のメニュー

1. ベンチプレス 40kg10回×1  50kg10回×2 60kg8回×1 60kg5回×1   50kg7回×2 40kg10回×2
2. 懸垂 10回 8回
3. チェストプレス 25kg10回×1 35kg10回×1 45kg10回×1 35kg10回×3
4. ショルダープレス 15kg10回×1 20kg10回×1 15kg10回×4
5. ケーブルプルダウン 19kg10回×1 21kg10回×4

感想

今日は胸の日。久しぶりにベンチプレス60kgに挑戦した。10回挙げることができず残念だったが、また10回挙げられるように筋トレを頑張りたい。