2019-06-22から1日間の記事一覧
今日のメニュー ベンチプレス 50kg10回×1 60kg10回×1 65kg7回×1 65kg3回×1 60kg5回×1 50kg7回×4 ショルダープレス 15kg10回×1 25kg10回×1 30kg2回×1 25kg7回×2 25kg6回×1 20kg7回×1 チェストプレス 35kg10回×1 45kg8回×1 45kg7回×1 35kg10回×2 35kg8回×1 ケ…
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