胸の日 7/6の筋トレ 2019年折り返しスタート

今日のメニュー

1. ベンチプレス  50kg10回×1 60kg10回×1 60kg7回×2 60kg5回×1 50kg8回×2
2. チェストプレス 25kg10回×1 35kg10回×1 40kg10回×1 45kg10回×1 50kg7回×1 50kg5回×1 40kg7回×1 
3. 懸垂 10回×2
4. ショルダープレス 15kg10回×1 25kg10回×1 25kg7回×1 20kg7回×1 15kg10回×2

感想

今日は胸の日。8日ぶりの筋トレ。今週は仕事で疲れていてジムに行く気力ありませんでした。でもジムに行かなくなると元気が出ないというジレンマに陥るからいくら疲れていても筋トレしないとダメになるな。

そして気がつけば2019年も折り返し地点を回った。このままどんどん年をとっておじさんになっていくと考えると今という時間を大切にしないといけないな。