脚の日 9/16の筋トレ 今週も頑張ります

今日のメニュー

1. バーベルスクワット 40kg10回  50kg10回×4 40kg10回×2
2. シーテッドレッグエクステンション 35kg10回 45kg10回 55kg10回×4 45kg10回
3. シーテッドレッグカール 25kg10回×3 30kg10回×2

感想

今日は脚の日。三連休のうち1日ジムに行けたから良かった。今週は平日に一回ジムに行くことを目標に頑張ります。