脚の日 9/10の筋トレ やるべきことをやる

今日のメニュー

1. シーテッドレッグプレス 55kg10回 65kg10回×3
2. デッドリフト 60kg10回×5 40kg10回×1
3. ケーブルプルダウン 40kg10回 47kg10回 54kg10回×3 47kg10回
4. 懸垂 5回 3回
5. バーベルアームカール 20kg10回×2 25kg10回×2 20kg10回

感想

今日は背中の日。フリーラックが空いてなかったため、最初シーテッドレッグプレスをしたが、空いたので予定通りデッドリフトをやった。そのあとはいつもやっている背中のメニューをこなし、やるべきことをやったって感じだった。