2019-09-16から1日間の記事一覧
今日のメニュー バーベルスクワット 40kg10回 50kg10回×4 40kg10回×2 シーテッドレッグエクステンション 35kg10回 45kg10回 55kg10回×4 45kg10回 シーテッドレッグカール 25kg10回×3 30kg10回×2 感想 今日は脚の日。三連休のうち1日ジムに行けたから良かった…
今日のメニュー バーベルスクワット 40kg10回 50kg10回×4 40kg10回×2 シーテッドレッグエクステンション 35kg10回 45kg10回 55kg10回×4 45kg10回 シーテッドレッグカール 25kg10回×3 30kg10回×2 感想 今日は脚の日。三連休のうち1日ジムに行けたから良かった…