2020-07-31から1日間の記事一覧
今日のメニュー バーベルスクワット 50kg10回×4 60kg10回×4 50kg7回×2 シーテッドレッグカール 20kg10回×2 25kg10回×6 シーテッドエクステンション 40kg10回×2 45kg10回×5 シーテッドレッグプレス 45kg10回 55kg10回 感想 最近調子が良くてジムに行くのが楽…
今日のメニュー バーベルスクワット 50kg10回×4 60kg10回×4 50kg7回×2 シーテッドレッグカール 20kg10回×2 25kg10回×6 シーテッドエクステンション 40kg10回×2 45kg10回×5 シーテッドレッグプレス 45kg10回 55kg10回 感想 最近調子が良くてジムに行くのが楽…