2020-09-08から1日間の記事一覧
今日のメニュー バーベルスクワット 40kg10回×2 50kg10回×7 シーテッドレッグカール 20kg10回×2 25kg10回×6 シーテッドエクステンション 35kg10回×2 40kg10回×3 45kg10回×2 感想 2週間ぶりの脚トレはまずまずといったところでした。週1でやらんとなあと思っ…
今日のメニュー バーベルスクワット 40kg10回×2 50kg10回×7 シーテッドレッグカール 20kg10回×2 25kg10回×6 シーテッドエクステンション 35kg10回×2 40kg10回×3 45kg10回×2 感想 2週間ぶりの脚トレはまずまずといったところでした。週1でやらんとなあと思っ…