2020-02-08から1日間の記事一覧
今日のメニュー バーベルスクワット 40kg10回 50kg10回 60kg10回×3 60kg7回×3 シーテッドレッグプレス 45kg10回 54kg10回×2 59kg10回 シーテッドレッグカール 27kg10回 36kg10回×3 41kg5回 36kg10回×2 シーテッドレッグプレス 32kg10回 36kg10回 41kg10回 45…
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