背中の日 7/8の筋トレ 快調な月曜日

今日のメニュー

1. デッドリフト 60kg10回×1 70kg10回×1 80kg10回×1 90kg10回×1 90kg7回×1 80kg10回×1
2. 懸垂 10回×1 5回×2
3. ラットプルダウン 47kg10回×1  54kg10回×1 61kg10回×1 68kg10回×1 68kg7回×1 61kg

感想

今日は背中の日。デッドリフトをするのは一週間ぶり以上だが、90kg10回×1セットすることができたのが嬉しかった。

今週もまた一週間が始まり、初日である月曜日はいつも気分が落ち込みがちなのだが、今日はそんなことはなく、むしろ快調だった。その理由は仕事の量が少なくなったからだと思う。少なくなったのは誰かに仕事を振ったのとかではなく、僕が先週頑張ってコツコツ消化してきたからだ。誰のおかげでもなく、自分がやってきたというのが一番大きいと思う。