胸の日 5/1の筋トレ 令和元年

今日のメニュー

1. 懸垂 10回×3
2. ベンチプレス  50kg10回×1 60kg10回×2 60kg5回×5 50kg7回×2
3. チェストプレス 35kg10回×1 45kg10回×4
4. ショルダープレス 15kg10回×1 25kg10回×2 20kg10回×2
5. ケーブルプルダウン 19kg10回×1 26kg10回×4
6. トレッドミル 9km/h 10分

感想

今日から令和元年が始まりました。そして、新しい時代とともに、筋トレも開始しました。平成と同じように、令和も筋トレを続けられるように日々精進して参ります。よろしくお願いします。