脚の日 6/28の筋トレ いまいちな一週間

今日のメニュー

1. 懸垂 10回×3
2. バーベルスクワット  50kg10回×1 60kg10回×4  50kg6回×1
3. シーテッドレッグカール 25kg10回×1 30kg10回×1 35kg10回×2 25kg10回×1

感想

今日は脚の日。明日の舞台に向けて少しでも体を大きく見せるために今日はジムで筋トレした。

仕事の方では、今週は考えがまとまらない日が多かった。原因は過去の失敗を引きずり、頭の切り替えが上手くいかなったこと。既に起こったことは今更変えられないので、これからの行動が大切だと自分に言い聞かせる。