2019-05-01から1日間の記事一覧
今日のメニュー 懸垂 10回×3 ベンチプレス 50kg10回×1 60kg10回×2 60kg5回×5 50kg7回×2 チェストプレス 35kg10回×1 45kg10回×4 ショルダープレス 15kg10回×1 25kg10回×2 20kg10回×2 ケーブルプルダウン 19kg10回×1 26kg10回×4 トレッドミル 9km/h 10分 感想 …
今日のメニュー 懸垂 10回×3 ベンチプレス 50kg10回×1 60kg10回×2 60kg5回×5 50kg7回×2 チェストプレス 35kg10回×1 45kg10回×4 ショルダープレス 15kg10回×1 25kg10回×2 20kg10回×2 ケーブルプルダウン 19kg10回×1 26kg10回×4 トレッドミル 9km/h 10分 感想 …