背中の日 4/27の筋トレ 10連休初日

今日のメニュー

1. 懸垂 10回×3
2. デッドリフト  50kg10回×1 60kg10回×4 70kg10回×1  50kg10回×1
3. ケーブルプルダウン 23kg10回×1 26kg10回×1 28kg10回×3
4. ラッドプルダウン 47kg10回×1  54kg10回×1 61kg10回×3

感想

今日から10連休ということで、平成もラストスパートに入りました。まず、初日である今日、ジムに行けて良かったと思います。今月はまだ5回しか筋トレできておらず、モチベーションもほぼない状態で、正念場を迎えていました。ただ、このままジムに行かない日が続くと、心も体もダメになると思い、筋トレすることを決めました。GWの目標として、4回ジムに行って筋トレするように頑張ります。