2019-06-28から1日間の記事一覧
今日のメニュー 懸垂 10回×3 バーベルスクワット 50kg10回×1 60kg10回×4 50kg6回×1 シーテッドレッグカール 25kg10回×1 30kg10回×1 35kg10回×2 25kg10回×1 感想 今日は脚の日。明日の舞台に向けて少しでも体を大きく見せるために今日はジムで筋トレした。 仕…
今日のメニュー 懸垂 10回×3 バーベルスクワット 50kg10回×1 60kg10回×4 50kg6回×1 シーテッドレッグカール 25kg10回×1 30kg10回×1 35kg10回×2 25kg10回×1 感想 今日は脚の日。明日の舞台に向けて少しでも体を大きく見せるために今日はジムで筋トレした。 仕…